La colère est une émotion vitale à laquelle nous devons reconnecter pour renverser la bourgeoisie. Pour cet objectif, il faut se reconnecter au corps.

Nous explorons dans cet article les mécaniques de l’homophobie dans le sport avant de discuter de mon histoire personnelle par rapport à l’homosexualité en tant que coach de handball.

J’ai toujours pensé qu’en tant que coach sportif, je devais rester « neutre » et lisse pour faire marcher mon business. Ca fait neuf ans que c’est le cas et on ne peut pas dire que ma neutralité m’a beaucoup apporté.

Dans cet article, nous explorons les manières de travailler les quadriceps et les fessiers en extérieur à l’aide de bandes élastiques et de sangles de suspension.

C’est décidé, je vais amorcer un nouveau cycle d’entraînement basé sur la puissance. Il s’agit de l’une des qualités physiques les plus difficiles à entraîner selon moi car elle se base sur plusieurs méthodes (isotonique, ballistique, plyométrie…) et est très facilement galvaudée quand on recherche à son sujet.

Je vais donc vous décrire ce que je compte faire au cours de ce cycle.

Il y a quelques années, j’avais fait un bilan sur mon activité. Le confinement a été une bonne occasion de tenter des choses nouvelles et je veux vous en faire part aujourd’hui.

Pendant les deux mois passés, j’ai donc suivi le programme que j’avais rédigé ici et j’ai rapidement modifié plusieurs choses car pas mal de points de mon programme étaient à chier.

Mais voyons plutôt les leçons que j’ai retenues dans ce qu’il ne faut pas faire.

Le livre est construit classiquement :

1)      Partie historique/Comment marchent les élastiques

2)      Comment les bandes élastiques peuvent nous aider dans différents domaines selon certaines publications scientifiques.

3)      Listing d’exercices et de programmes.