Alexandre Jaafari, spécialiste en circuit training et en mobilité

Qui suis-je ?

A la découverte de votre futur coach favori !

Je m’appelle Alexandre et je fais du sport depuis tout petit. Activité qui a d’abord été imposée (et donc subie) pour vaincre ma timidité, elle est devenue au fil des années une véritable passion à tel point que j’ai joué un temps au handball en prénationale.

Malheureusement, après trois ligaments croisés, il était temps de reposer le ballon et de passer le sifflet au cou en tant que bénévole. C’est ainsi que j’ai commencé la musculation pour conserver une activité physique.

La musculation est alors devenue à son tour une réelle passion et j’ai pu tester au fil des saisons différents programmes et exercices sur mes joueurs pendant leur préparation physique. En parallèle, je m’utilisais également comme cobaye afin de voir les effets bénéfiques de l’exercice et de la nutrition.

J’ai alors couplé ces connaissances empiriques à celles apportés par mon Master STAPS et mes lectures pour progresser. J’ai alors intégré mes savoirs aux séances de mes joueurs et à mes premiers clients dont les différentes qualités physiques se sont améliorées au fil des séances.

Fort de cette expérience, je suis aujourd’hui en capacité d’adapter mes programmes à une personne précise. Je propose donc cette expertise en tant que coach sportif pour faire partager mon savoir à tous ceux qui sont intéressés pour perdre en masse graisseuse, gagner en masse musculaire ou découvrir de nouvelles sensations !

  • Avec moi, finis les pompes, crunchs, squats et burpees au poids du corps. Vous allez tâter de l'élastique, du TRX, de la Kettlebell, de la Battle Rope et bien d'autres ! Et ceci, avec des exercices différents à chaque séance.

  • Je me suis formé au fil des années à la mobilité. Grâce à cela, je pourrai vous aider à maîtriser votre corps et à le soulager de diverses douleurs grâce aux auto-massages, étirements et autres techniques de mobilisation.

  • Perte de masse graisseuse? Prise de muscle? Athlétisation? Préparation physique? Je peux vous aider à atteindre chacun de ces objectifs et bien d'autres encore !

  • Car un coach qui arrive en retard avec un cours non préparé, c'est excessivement énervant :)

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