Fiches de lecture de préparation physique
Entrainement de qualités physiques spécifiques
L’entraînement de la vitesse, l’agilité et la vivacité
Lee E. Brown et Vance A. Ferrigno signent un livre correct mais avec quelques gros défauts sur ces qualités intrigantes que sont la vitesse, l’agilité et la vivacité.
L’agilité dans les sports collectifs
Bernard Grosgeorge et Stevy Farcy publient ici un super livre théorique sur l’agilité.
Vertical Foundations
Joel Smith nous livre un tas de consignes techniques hyper précises sur le saut dans Vertical Foundations.
Jumpmetrics
Un livre aux connaissances et à la programmation supers sympas sur le saut mais complètement détruit par une édition vraiment médiocre.
Outils d’entrainement
Free+Style
Carl Paoli et Anthony Sherbondy réfléchissent sur le mouvement et sur enseignement autour d’exercices au poids du corps.
Kettlebell Training
Steve Cotter signe un livre précis et d’expertise sur la kettlebell avec néanmoins son lot de failles.
Méthodologies d’entraînement
Bigger Faster Stronger
Greg Shepard nous envoie un livre propre et structure sur comment faire pour lancer un programme d’entraînement de force, vitesse et agilité dans une structure scolaire américaine.
Athletic Body in Balance
"Athletic Body in Balance" est un ouvrage écrit par Gray Cook qui veut recentrer l'athlète sur les maillons faibles de son corps. La mobilité et la stabilité sont les mots-maître de ce livre.
Mobilité et soins
Sport sans blessure
Christophe Carrio nous livre un ouvrage pour pratiquer une activité physique sans se blesser plutôt décevant.